Yin yoga is een rustige, meditatieve yogastijl waarbij je statische, passieve houdingen langer aanhoudt, meestal 3 tot 5 minuten. De spieren worden ontspannen om zo het diepere bindweefsel, de ligamenten en de gewrichten te rekken en te versterken. Deze oefeningen, gebaseerd op de Taoïstische filosofie, brengen fysieke en mentale balans door het stimuleren van de meridianen (energiebanen) in het lichaam en het bevorderen van stilte en zelfinzicht. Het is een tegenhanger van dynamische 'yang' yoga en kan helpen bij het reguleren van emoties en het verminderen van stress.